생체리듬주기1 노인의 수면 패턴과 불면증에 대한 이해 건강에서 잠만큼 중요한 게 없다고 합니다. 우리 삶의 회복에서 필수적인 부분인 수면은 나이가 들면서 더욱 중요해집니다. 그렇지만 나이가 들면 수면의 질이 더 떨어지기 쉽습니다. 또한 수면이 부족한 경우도 매우 많습니다. 노인의 수면 패턴에 대해 이해하면 신체적인 건강과 정서적인 부분에서의 건강 개선에 많은 도움이 됩니다. 이번 글에서는 노년층의 수면에 대해서 알아보겠습니다. 끊임없이 변화하는 노인의 수면 패턴과 구조 노화는 수면 구조에 변화를 가져와 수면의 패턴과 특성을 변화시킵니다. 나이가 들어감에 따라 수면은 더욱 세분화되고 밤에 깨는 횟수가 증가합니다. 노인은 취침 시간과 각성 시간이 앞당겨지는 현상을 경험할 수 있으며 이로 인해 수면 단계 증후군이 발생할 수 있습니다. 또한 전반적인 깊은 수면과 .. 2023. 8. 3. 이전 1 다음
